【激変!!】二の腕を細くするにはコツがある!! 美容整体師キムシン先生が本気の二の腕細くする方法を教えます☆☆☆



▼こんな方におススメの動画です▼
☑夏までに二の腕を引き締めたい
☑どんなにダイエットしても二の腕が痩せない
☑バイバイしたときの振り袖肉が気になる
etc.

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≪キムシン先生のプロフィール≫
神奈川県横浜市出身。
某高校サッカー部トレーナー、某大学フィールドホッケー部ヘッドトレーナーを経て、スポーツクラブにてフリーパーソナルトレーナーとなる。
ご縁があって、芸能人(女優)の専属パーソナルトレーナーとなる。
その後、国家資格である柔道整復師を取得し、10年間都内の有名整骨院に勤務。
2017年に妻の実家がある長野県松本市へ移住。
2019年美容整体サロンSimple.を開業。
2020年YouTubeを開始。
その他取得資格:NSCA-CPT、健康運動指導士

<動画をご覧いただいた皆様へ>
Simple.には大きな“夢”があります。
2030年6月27日木曜日の9時にお子様をお持ちのママさん達のための総合施設を建設すること。
整体・エステ・ネイルサロン・トレーニングジム・ヨガスタジオなどが一つの場所でできる空間を創ることです。
まだまだ未熟な私たちではございますが、この夢を必ず達成致しますので、どうか応援して頂けると幸いです。

<MUSIC>
Epidemicsound

#二の腕を細くする方法
#二の腕痩せ
#キムシン先生

Nguồn: https://buffaloqtl.org/

Xem thêm bài viết khác: https://buffaloqtl.org/giai-tri/

22 thoughts on “【激変!!】二の腕を細くするにはコツがある!! 美容整体師キムシン先生が本気の二の腕細くする方法を教えます☆☆☆”

  1. 動画をご覧いただきありがとうございます😊
    最後のバイバイ体操が出来ない方はこちらのストレッチ後にやってみてください☆

    【超超超簡単】巻き肩を改善させるストレッチ
    https://youtu.be/kXZZkkqD5Bw

    Reply
  2. 1番最初の肩甲骨体操が気持ち良くてちょこちょこやっていたら、クビレが復活しました!!
    え?二の腕狙ってるのに?と思ってたんですけど、良く見たら肋骨を開いたり閉じたりしてるからなんですね(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)思わぬ効果を知ってうきうきです(笑)

    Reply
  3. 私は肩こりとか筋肉痛に無縁だったんですが、筋肉揉んでみた時、凄く気持ち良かったです!癖になりそう。。

    Reply
  4. 動画見ながら一緒にやってみたら腕がポカポカしてきました!これから毎日やってみようと思います!

    Reply
  5. 一回やって、特に変化がなかったので放置。が、数日後ふと鏡をみると明らかに細くなってる!その後2回やっただけなのに、振袖が普通の着物くらいになった!夫もびっくり。

    Reply
  6. ねじる時とかの脂肪の量が多すぎてねじりにくい(笑)

    あとバイバイ体操全然出来ない…
    出来るようになるのかな??

    Reply
  7. とてもわかりやすくて実践しやすそーで凄いイイです。見た目分かりづらいガバガバのTシャツが笑 ヨガのタンクトップにしてほしかったです。そこ残念。

    Reply
  8. 今日初めてやってみましたが2回通してやってみるだけで二の腕一瞬で変わって驚きでした😲💦毎日やります!

    Reply
  9. 自分用
    0:49 肩甲骨体操 20回
    2:27 二の腕つかみ 3ヶ所×5セット
    4:22 二の腕ねじり 3箇所×5セット
    7:00 上腕三頭筋トレーニング 50回

    Reply
  10. 3週間続けてやっています。
    元々すごく太いので急激に細くなった!
    ということはないんですが、ツネツネする時最初は自分の肉が脂肪が硬すぎて全くつまむことすらできなかったのですが
    2週間過ぎた頃から骨を感じることができるくらい柔らかくなってきました。

    これからも続けていきます(^^)!

    Reply
  11. アラフィフの振り袖二の腕にも効きますか?
    振り袖が増えたような気がするのですが😭

    Reply
  12. 1回やったら気持ちすっきりしかかなと。翌日に2回目やったら筋肉痛になって、腕を測ったら1cm細くなっていた。
    今日4回目ですが、5mmくらい細くなった。測るの楽しい。

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  13. キツめの二の腕筋トレをする時は、先にこちらをやった方がいいですか?
    それとも後の方がいいでしょうか?前後にやる??

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  14. 片方だけやってみたらぜんっっっぜん違いました!!!!れ!!!!!ありがとうございます🙇🙇🙇

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  15. 解説なしで、一緒にやるだけの動画がほしいです!

    タイトルは「毎日〇分だけで腕痩せ!」みたいな!
    解説は概要欄に貼っておきますみたいな。

    ご検討よろしくお願いします!!🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

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