【1週間で-3㎝達成した方法】筋トレなしで7日間やったら何cm細くなるか皆でチャレンジ!!

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7月16日 77㌢
81

このマッサージって体重も落ちますか？

1日目◯
横腹より更に後ろの皮も引っ張りたい(笑)

毎日決まった時間にした方がいいですか？

1日目　〇　(66)
2日目　〇
3日目　〇
4日目　〇

1週間がんばろ！
初日◯
2日目◯
3日目◯
4日目◯
5日目◯メジャーないから正確な数字はわからないけど、見た目的には初日よりも下っ腹が引っ込んだ気がする…
6日目🙅🏻‍♀️忘れてた〜
7日目◯もう少し続けてみよう〜

タイミングとかありますか？

0:58

先生の動画でウエストの動画ないかなって思ってたので、嬉しいです😂　下腹部気になっていたので、ウエスト図って写真とって効果を実感できるように頑張ります！
１日目:◯

食事制限しなくてもいいですか？

初日○、２日目○、３日目○

今日から朝昼晩1週間やります💪
05-30 ○○

つまむ動作を繰り返すと、親指の第２関節に負担が掛かりすぎるようで痛くなります。
いくつか動画を見させていただき、つまむのが大事なようですが、まさか手が痛くなるとは(*T^T)

なにか対策はありますか？

１日目◯

つまむだけでは不十分ですよね？💦

やることによって下っ腹がぽっこりした方でも下っ腹はなくなりますか？

初めまして‼️色々トレーニングやストレッチ マッサージ等やっていますが 猿腕の為か二の腕が上手く使えません。
猿腕を改善出来るストレッチとかありましたら教えて下さい🙏

左右に体を倒すとき、右の方は簡単なんですが左の方は痛くてあんまり倒れません。それも体の歪みなのでしょうか？治す方法はありますか？

今日から1週間やって見ます！

やってみました。◯

どの動画もすごく参考になります😖
自粛期間に綺麗になれるよう頑張ります！！！
質問なんですが、お風呂上がりなどにやった方がいいんですか？？

1日目〇

みんなーコメントとかで
👦( '-' 👦 )ﾎﾞｸﾁｬﾝ呼んで！

はじめまして☺︎キムシン先生の動画全部見させていただきました☆ 本格的にダイエットしなきゃ‼︎と思っていたので頑張ってみようと思います(^^)/