【1週間で-3㎝達成した方法】筋トレなしで7日間やったら何cm細くなるか皆でチャレンジ!!

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【産後骨盤矯正・美容姿勢整体・O脚矯正・小顔矯正】
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≪キムシン先生のプロフィール≫
神奈川県横浜市出身
柔道整復師
NSCA-CPT
健康運動指導士

元芸能人のパーソナルトレーナー
元某大学フィールドホッケーヘッドトレーナー
現在美容整体サロン代表

＜動画をご覧いただいた皆様へ＞
Simple.には大きな“夢”があります。
2030年6月27日木曜日の9時にお子様をお持ちのママさん達のための総合施設を建設すること。
整体・エステ・ネイルサロン・トレーニングジム・ヨガスタジオなどが一つの場所でできる空間を創ることです。
まだまだ未熟な私たちではございますが、この夢を必ず達成致しますので、どうか応援して頂けると幸いです。

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Nguồn: https://buffaloqtl.org/

Xem thêm bài viết khác: https://buffaloqtl.org/giai-tri/

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23 COMMENTS

  1. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ︎︎ ︎︎︎︎ ︎︎ ︎︎︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎
    7月16日 77㌢
    81

  6. 1週間がんばろ！
    初日◯
    2日目◯
    3日目◯
    4日目◯
    5日目◯メジャーないから正確な数字はわからないけど、見た目的には初日よりも下っ腹が引っ込んだ気がする…
    6日目🙅🏻‍♀️忘れてた〜
    7日目◯もう少し続けてみよう〜

  9. 先生の動画でウエストの動画ないかなって思ってたので、嬉しいです😂　下腹部気になっていたので、ウエスト図って写真とって効果を実感できるように頑張ります！
    １日目:◯

  13. つまむ動作を繰り返すと、親指の第２関節に負担が掛かりすぎるようで痛くなります。
    いくつか動画を見させていただき、つまむのが大事なようですが、まさか手が痛くなるとは(*T^T)

    なにか対策はありますか？

  17. 初めまして‼️色々トレーニングやストレッチ マッサージ等やっていますが 猿腕の為か二の腕が上手く使えません。
    猿腕を改善出来るストレッチとかありましたら教えて下さい🙏

  18. 左右に体を倒すとき、右の方は簡単なんですが左の方は痛くてあんまり倒れません。それも体の歪みなのでしょうか？治す方法はありますか？

  21. どの動画もすごく参考になります😖
    自粛期間に綺麗になれるよう頑張ります！！！
    質問なんですが、お風呂上がりなどにやった方がいいんですか？？

  23. はじめまして☺︎キムシン先生の動画全部見させていただきました☆ 本格的にダイエットしなきゃ‼︎と思っていたので頑張ってみようと思います(^^)/

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